- Sade Penne Makarna
- Sade Burgu Makarna
- Burgu Vegan Nohut Tahıl
- Sebzeli Burgu Makarna
- Çubuk Makarna Vegan Zerdeçallı
- Çubuk Makarna Vegan Kapya Biberli
- Çubuk Makarna Vegan Pancarlı
- Çubuk Makarna Vegan Ispanaklı
- Çubuk Makarna Vegan Tam Buğday
- Sebzeli Bebek Dirsek Makarnası
- Spagetti Makarna
- Organik Çubuk Makarna Vegan Ispanaklı
- Sade Penne Makarna
- Sade Burgu Makarna
- Burgu Vegan Nohut Tahıl
- Sebzeli Burgu Makarna
- Çubuk Makarna Vegan Zerdeçallı
- Çubuk Makarna Vegan Kapya Biberli
- Çubuk Makarna Vegan Pancarlı
- Çubuk Makarna Vegan Ispanaklı
- Çubuk Makarna Vegan Tam Buğday
- Sebzeli Bebek Dirsek Makarnası
- Spagetti Makarna
- Çubuk Makarna Vegan Nohut
- Penne Vegan Tahıl Makarnası
- Penne Vegan Kırmızı Mercimek
- Penne Vegan Yeşil Mercimek
- Burgu Vegan Nohut Tahıl
- Burgu Vegan Kırmızı Mercimek
- Burgu Vegan Yeşil Mercimek
- Çubuk Makarna Vegan Kırmızı Mercimek
- Çubuk Makarna Vegan Kırmızı Mercimek
- Çubuk Makarna Vegan Yeşil Mercimek
- Bakliyat Dirsek Makarnası
- Karabuğday Dirsek Makarnası
Yapraklı Enginar (1 Adet)
Yapraklı Enginar Nedir?
Yapraklı Enginar, Akdeniz ve Ege bölgelerinde yetişen, papatyagiller familyasına ait bir bahar sebzesidir. Yeşil, dikenli yaprakları ve lezzetli kalbiyle sofralarda hem şifa hem de lezzet sunar. Çiçek tomurcuğu yenmeden önce tüketilen bu sebze, yapraklarıyla birlikte hazırlanarak farklı tariflerde kullanılabilir.
Neden Yapraklı Enginar?
Düşük kalorili ve lif açısından zengindir; A, C, K vitaminleri, folik asit, potasyum ve magnezyum içerir. Karaciğer sağlığını destekler, sindirimi kolaylaştırır ve antioksidan etkisiyle bağışıklığı güçlendirir. "Yapraklı Enginar nasıl kullanılır" mı merak ediyorsunuz? İşte bir tarif ve öneriler! Afiyet olsun!
Besin Değerleri (100g, yaklaşık)
Enerji: 47-64 kcal, Yağ: 0.1-0.4g (Doymuş Yağ: 0g), Karbonhidrat: 10.5-14g (Şekerler: 1-1.2g), Lif: 5.4-7g, Protein: 3.3-3.5g, Tuz: 0g. Potasyum: 370-429 mg, C Vitamini: 10-12 mg, K Vitamini: 14.8 µg, Folik Asit: 68 µg.
